El Senamhi advirtió que esta primavera será más cálida de lo habitual en Lima y gran parte de la costa peruana.

Según las proyecciones difundidas el 13 de setiembre, las temperaturas podrían aumentar entre 3 y 5 °C en algunas zonas del litoral durante los próximos meses, con jornadas por encima de los 25 °C, especialmente entre las 12:00 y las 15:00.

Para las familias con bebés, esto trae una pregunta mucho más práctica: ¿Qué ponerle al bebé para dormir sin que pase frío ni termine sobreabrigado?

La clave está en observar dos cosas: la temperatura del cuarto y cómo se siente tu bebé.

¿Cómo saber si tu bebé tiene calor? Prueba su nuca

Las manos y los pies pueden sentirse fríos aunque el bebé esté cómodo, por eso no son la mejor referencia.

Para comprobar su temperatura, toca suavemente su nuca o su pecho. Si están calientes, húmedos o sudados, probablemente tenga demasiado abrigo y sea momento de retirar una capa.

Antes de dormir, revisa:

·       ¿Tiene la nuca húmeda o sudada?

·       ¿Su pecho se siente demasiado caliente?

·       ¿Tiene el cabello húmedo?

·       ¿Está usando más capas de las que tú usarías cómodamente?

·       ¿La habitación sigue caliente después de recibir sol durante la tarde?

Si respondiste sí a alguna, revisa su ropa antes de acostarlo.

Regla rápida: si la nuca está caliente o sudada, probablemente sobra una capa.

¿Qué ponerle según la temperatura del cuarto?

No existe una combinación perfecta para todos los bebés. La edad, el ambiente y hasta el tipo de tela pueden hacer una diferencia.

Esta tabla puede servirte como punto de partida: de
la tarde también merece atención

No solo importa cómo duerme tu bebé por la noche.

El Senamhi señala que las temperaturas más altas pueden concentrarse entre las 12:00 y las 15:00, justo cuando muchos bebés hacen una de sus siestas principales.

Antes de acostarlo:

·       Cierra las cortinas si entra sol directamente.

·       Ventila el dormitorio.

·       Revisa la temperatura del cuarto.

·       Elige ropa ligera y transpirable.

·       Comprueba su nuca después de unos minutos.

El Minsa también recomienda que los niños pequeños permanezcan en ambientes frescos y ventilados durante periodos de altas temperaturas.

Menos también es más dentro de la cuna

Cuando hace calor puede aparecer la tentación de agregar accesorios que parezcan más frescos o cómodos.

Para dormir, mantén el espacio simple. El bebé debe descansar sobre una superficie firme, plana y despejada, sin almohadas, mantas sueltas, juguetes ni protectores acolchados.

Si utilizas un Colchón Estándar Pequeño Maternelle en una cuna compatible, revisa que quede correctamente ajustado y que no existan espacios alrededor.

Durante el día, el Puff de Descanso Bebé 2 en 1 puede acompañar momentos tranquilos de juego o descanso mientras el bebé esté despierto y supervisado.

Esta noche haz una prueba de dos segundos

No necesitas cambiar toda la rutina porque Lima comenzó a sentirse más cálida.

Haz algo mucho más sencillo. Unos minutos después de acostar a tu bebé, tócale la nuca. Si está cómoda y seca, probablemente la cantidad de ropa sea adecuada.

Si está caliente o sudada, retira una capa y vuelve a revisar.

El clima está cambiando y la ropa con la que duerme tu bebé también puede necesitar un ajuste.

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Esta guía es orientativa y no reemplaza la consulta con tu pediatra ni los controles de crecimiento y desarrollo (CRED). Si tu bebé presenta fiebre, vómitos, respiración acelerada, decaimiento u otros signos que te preocupen, busca orientación de un profesional de salud.

Fuentes consultadas

Senamhi — declaraciones de Yuri Escajadillo difundidas el 13 de setiembre de 2026.

Ministerio de Salud del Perú — recomendaciones para prevenir el golpe de calor en niños.

UNICEF — recomendaciones de sueño seguro y cuidado infantil ante altas temperaturas.

The Lullaby Trust y Red Nose Australia — recomendaciones sobre temperatura del dormitorio, ropa para dormir y TOG.